今日は筋トレ

　今日は昼前からジムに行ってきました。先週土曜日に書きましたが、近所に公営のスポーツ施設があります。今まではプールのみの利用でしたが、以前から興味もあったので筋トレなどのジムのほうに行ってきました。

　最初に施設の説明を受けました。マシンはエアロバイクが二種類あり各5台程度、ランニングマシンが5台程度、ウォーキングマシンが3台程度、筋トレマシンが10種類位、あとはダンベルとかストレッチコーナーがあります。利用料金は2時間400円とリーズナブルです。

　エアロバイクを３Ｋｍ、筋トレマシンを各15回を２セット、ランニングを３Ｋｍで疲れ果ててしまいました。先週に引き続き、運動不足を実感しました。昨日はゴルフの打ちっぱなし、今日はジムと体を動かすことを定例化しようと思います。